Tudd, mi kerül a tányérodra
Kukoricás tamale
Kalória- és tápértékadatok
étterem, latin
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 186 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 23 g 9%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 7,4 g —
- Nátrium 277 mg 12%
- Koleszterin 17 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- E-vitamin 0,45 mg 3%
- K-vitamin 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 1 µg 0%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 24,2 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 0,53 mg 3%
- Magnézium 29 mg 7%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 186 mg 4%
- Cink 0,62 mg 6%
- Réz 0,03 mg 3%
- Mangán 0,21 mg 9%
- Szelén 2,5 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 3,5 g | 24 g | 7,2 g |
| 1 adag | 166 g | 309 | 5,8 g | 39 g | 12 g |
| 2 adag | 332 g | 618 | 12 g | 78 g | 24 g |
| ½ adag | 83 g | 154 | 2,9 g | 20 g | 6 g |
| 3 adag | 498 g | 926 | 17 g | 117 g | 36 g |
| 4 adag | 664 g | 1235 | 23 g | 156 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 1,7 g | 12 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 5,2 g | 35 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 7 g | 47 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 8,7 g | 59 g | 18 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kukoricás tamale
Hány kalória van Kukoricás tamale 100 g mennyiségében?
Kukoricás tamale 100 g mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale 1 adag (166 g) mennyiségében?
Kukoricás tamale 1 adag (166 g) mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale 2 adag (332 g) mennyiségében?
Kukoricás tamale 2 adag (332 g) mennyisége 618 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale ½ adag (83 g) mennyiségében?
Kukoricás tamale ½ adag (83 g) mennyisége 154 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale 3 adag (498 g) mennyiségében?
Kukoricás tamale 3 adag (498 g) mennyisége 926 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale 4 adag (664 g) mennyiségében?
Kukoricás tamale 4 adag (664 g) mennyisége 1235 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 156 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale 50 g mennyiségében?
Kukoricás tamale 50 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Kukoricás tamale 150 g mennyiségében?
Kukoricás tamale 150 g mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 167664 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
