Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús, lapocka
Kalória- és tápértékadatok
egész, sovány és zsíros, sült
292
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje23 g
Szénhidrát0 g
Zsír21 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 292 kcal —
- Fehérje 23 g 47%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 21 g 27%
- Telített zsírsavak 7,9 g 39%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,5 mg 1%
- D-vitamin 1,5 µg 8%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,58 mg 48%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,6 mg 12%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 80 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 24 mg 2%
- Vas 1,3 mg 7%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 212 mg 17%
- Kálium 329 mg 7%
- Cink 3,7 mg 34%
- Réz 0,11 mg 13%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 33,4 µg 61%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 35 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 47 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 58 g | 0 g | 54 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapockasovány és zsíros, sült317 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertés nyakcsontmentes, sovány és zsíros, sült264 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, edényben párolt, sovány és zsíros260 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány és zsíros, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéscomb sülveegész, sovány és zsíros, sülve273 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Sertéslapocka-szegycsont nélkül, különválasztható zsíros és sovány rész, nyers127 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús, lapocka
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 100 g mennyisége 292 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 50 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 150 g mennyisége 438 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 200 g mennyisége 584 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 250 g mennyisége 730 kcal-t tartalmaz, 58 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1814 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
