Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéshús, lapocka
Kalória- és tápértékadatok
egész, sovány, sült
230
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje25 g
Szénhidrát0 g
Zsír14 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 230 kcal —
- Fehérje 25 g 51%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 14 g 17%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 75 mg 3%
- Koleszterin 90 mg 30%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0,6 mg 1%
- D-vitamin 1 µg 5%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,63 mg 52%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,37 mg 28%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,32 mg 19%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,86 µg 36%
- Kolin 87 mg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 18 mg 1%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 221 mg 18%
- Kálium 346 mg 7%
- Cink 4,2 mg 38%
- Réz 0,12 mg 14%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Szelén 37,4 µg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 13 g | 0 g | 6,8 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 38 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 63 g | 0 g | 34 g |
Hasonló ételek
- Sertéslapockasovány és zsíros, sült317 kcal / 100 g
- Sertés lapocka sovány sülvefriss, egész, csak sovány hús, főtt, sült230 kcal / 100 g
- Sertéssült lapocka egészbenfriss, egész, elválasztható sovány és zsíros, főtt, sült292 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, edényben párolt, sovány201 kcal / 100 g
- Sertéssapkacsontos, sovány, párolt233 kcal / 100 g
- Bárányvállegész, kar és lapocka, választható sovány és zsíros hús, 1/4 hüvelykes zsírra nyírva, choice, nyers264 kcal / 100 g
- Sertéscomb sülveegész, sovány, sült211 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertéstarjacsontnélküli, sovány, nyers124 kcal / 100 g
- Sült sertéscomblapocka alsó rész, sovány, sült165 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéshús, lapocka
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 100 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 100 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 50 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 150 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 150 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 200 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 200 g mennyisége 460 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Sertéshús, lapocka 250 g mennyiségében?
Sertéshús, lapocka 250 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 63 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 1816 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
