Tudd, mi kerül a tányérodra
Sertéscsülök
Kalória- és tápértékadatok
nyers, sovány és zsíros, letisztított
142
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0 g
Zsír5,8 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 142 kcal —
- Fehérje 22 g 45%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 5,8 g 7%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 10,3 mg 64%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Biotin (B7-vitamin) 4,3 µg 14%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,5 µg 21%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,62 mg 3%
- Magnézium 25 mg 6%
- Foszfor 200 mg 16%
- Kálium 367 mg 8%
- Cink 1,7 mg 15%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 22 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 56 g | 0 g | 15 g |
Hasonló ételek
- Első sertéscsülöknyers200 kcal / 100 g
- Sertéscsülök pecsenyebelső rész, csont nélkül, sovány, sült173 kcal / 100 g
- Sertéscombegész, sovány, nyers136 kcal / 100 g
- Sertés lapockadarabnyak, nyers, sovány és zsíros218 kcal / 100 g
- Sertéssapka nyers soványnyers, sovány121 kcal / 100 g
- Sertéssonkasovány, nyers126 kcal / 100 g
- Egész sertéscombfriss, comb, egész, leválasztható sovány és zsíros hús, nyers245 kcal / 100 g
- Sertéscomb felső részsovány és zsíros, nyers182 kcal / 100 g
- Sertés sonka félfriss, comb, lábszár fél, leválasztható zsír és hús, nyers193 kcal / 100 g
- Egész sertéscomb soványfriss, comb, egész, csak leválasztható sovány hús, nyers136 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sertéscsülök
Hány kalória van Sertéscsülök 100 g mennyiségében?
Sertéscsülök 100 g mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 50 g mennyiségében?
Sertéscsülök 50 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 150 g mennyiségében?
Sertéscsülök 150 g mennyisége 213 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 200 g mennyiségében?
Sertéscsülök 200 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Sertéscsülök 250 g mennyiségében?
Sertéscsülök 250 g mennyisége 355 kcal-t tartalmaz, 56 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 15 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 18-513 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
