Tudd, mi kerül a tányérodra
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 35 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 4,4 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,6 g 13%
- Cukrok 3,3 g —
- Nátrium 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 9,6 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 7,8 mg 49%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 0,7 mg 4%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 271 mg 6%
- Cink 0,31 mg 3%
- Szelén 0,52 µg 1%
- Jód 0,3 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,1 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,2 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,3 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,3 g | 11 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
- Green bean soaked76 kcal / 100 g
- Asparagus stalk21 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Sugar snap pea steamed or microwaved46 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Banana green cooking peeled drained74 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Kérdések erről: Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed
Hány kalória van Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 100 g mennyiségében?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 50 g mennyiségében?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 2,2 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 150 g mennyiségében?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 200 g mennyiségében?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 200 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 250 g mennyiségében?
Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed 250 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: FOODfiles (New Zealand) X1110 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
