Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgarépa
Kalória- és tápértékadatok
főzött, leszűrt, sózott
35
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,8 g
Szénhidrát5,2 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 35 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 5,2 g 2%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3 g 11%
- Cukrok 3,5 g —
- Nátrium 302 mg 13%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 852 µg 95%
- C-vitamin 3,6 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- K-vitamin 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,23 mg 5%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,8 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 30 mg 2%
- Vas 0,34 mg 2%
- Magnézium 10 mg 2%
- Foszfor 30 mg 2%
- Kálium 235 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
Hasonló ételek
- Csomós sárgarépafőtt30 kcal / 100 g
- Zöldborsó és sárgarépafagyasztott, főtt, főtt, leszűrt, sóval48 kcal / 100 g
- Sárgarépáknyers41 kcal / 100 g
- Zellerfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Brokkolifőtt, forrázva, lecsepegtetve, sóval35 kcal / 100 g
- Hagymafőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval42 kcal / 100 g
- Sárgarépasalátafőtt, olaj nélkül, sózatlan17 kcal / 100 g
- Tökfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval18 kcal / 100 g
- Karfiolfőtt, vízben főtt, lecsepegtetett, sóval23 kcal / 100 g
- Spenótfőtt, lecsepegtetett, sózott23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárgarépa
Hány kalória van Sárgarépa 100 g mennyiségében?
Sárgarépa 100 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 50 g mennyiségében?
Sárgarépa 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 150 g mennyiségében?
Sárgarépa 150 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 200 g mennyiségében?
Sárgarépa 200 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 250 g mennyiségében?
Sárgarépa 250 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 1,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6396 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
