Tudd, mi kerül a tányérodra

Sárgarépa

Kalória- és tápértékadatok

főzött, vízben főzött, átlagos

30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje0,3 g
Szénhidrát5,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 30 kcal —
  • Fehérje 0,3 g 1%
  • Szénhidrát 5,7 g 2%
  • Rost 3,3 g 12%
  • Cukrok 5,1 g —
  • Nátrium 46 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 725 µg 81%
  • C-vitamin 0,52 mg 1%
  • K-vitamin 2,8 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,35 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 28 mg 2%
  • Vas 0,19 mg 1%
  • Magnézium 9,4 mg 2%
  • Foszfor 17 mg 1%
  • Kálium 140 mg 3%
  • Cink 0,22 mg 2%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,14 mg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g300,3 g5,7 g–
50 g50 g150,1 g2,9 g–
150 g150 g440,4 g8,6 g–
200 g200 g590,5 g12 g–
250 g250 g740,6 g14 g–

Kérdések erről: Sárgarépa

Hány kalória van Sárgarépa 100 g mennyiségében?

Sárgarépa 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Sárgarépa 50 g mennyiségében?

Sárgarépa 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Sárgarépa 150 g mennyiségében?

Sárgarépa 150 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Sárgarépa 200 g mennyiségében?

Sárgarépa 200 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és – zsírral.

Hány kalória van Sárgarépa 250 g mennyiségében?

Sárgarépa 250 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és – zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20352 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül