Tudd, mi kerül a tányérodra
Sárgarépa
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, előkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 36 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 4,6 g 2%
- Zsír 0,5 g 1%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 3,3 g 12%
- Cukrok 4,8 g —
- Nátrium 68 mg 3%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 710 µg 79%
- C-vitamin 2,5 mg 3%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,57 mg 4%
- K-vitamin 17,6 µg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,46 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 7,5 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,44 mg 2%
- Magnézium 12 mg 3%
- Foszfor 33 mg 3%
- Kálium 235 mg 5%
- Cink 0,33 mg 3%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0,7 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 0,8 g | 4,6 g | 0,5 g |
| 1 adag | 64 g | 23 | 0,5 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 2 adag | 128 g | 46 | 1 g | 5,9 g | 0,6 g |
| ½ adag | 32 g | 12 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 adag | 192 g | 69 | 1,5 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 4 adag | 256 g | 92 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 1,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 1,6 g | 9,2 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 2 g | 12 g | 1,2 g |
Hasonló ételek
- Borsó és sárgarépafagyasztott, nincs elkészítve53 kcal / 100 g
- Szárított sárgarépaszárított341 kcal / 100 g
- Karfiol brokkoli és sárgarépafagyasztott20 kcal / 100 g
- Narancssárga sárgarépa33 kcal / 100 g
- Csomós sárgarépanyers31 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekfagyasztott, előkészítetlen72 kcal / 100 g
- Carrot26 kcal / 100 g
- Bébirépanyers35 kcal / 100 g
- Karfiolfagyasztott, nem előkészített24 kcal / 100 g
- Brokkolifagyasztott, aprított, előkészítetlen26 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sárgarépa
Hány kalória van Sárgarépa 100 g mennyiségében?
Sárgarépa 100 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 4,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 1 adag (64 g) mennyiségében?
Sárgarépa 1 adag (64 g) mennyisége 23 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 2 adag (128 g) mennyiségében?
Sárgarépa 2 adag (128 g) mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa ½ adag (32 g) mennyiségében?
Sárgarépa ½ adag (32 g) mennyisége 12 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 3 adag (192 g) mennyiségében?
Sárgarépa 3 adag (192 g) mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 4 adag (256 g) mennyiségében?
Sárgarépa 4 adag (256 g) mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 50 g mennyiségében?
Sárgarépa 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Sárgarépa 150 g mennyiségében?
Sárgarépa 150 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 6,9 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169983 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
