Tudd, mi kerül a tányérodra
szárított sárgarépa
Kalória- és tápértékadatok
szárított
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 341 kcal —
- Fehérje 8,1 g 16%
- Szénhidrát 56 g 20%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 24 g 84%
- Cukrok 39 g —
- Nátrium 275 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3423 µg 380%
- C-vitamin 14,6 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,5 mg 36%
- K-vitamin 108 µg 90%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,53 mg 45%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3-vitamin) 6,6 mg 41%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 29%
- B6-vitamin 1 mg 61%
- Folát (B9-vitamin) 55 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 72,1 mg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 212 mg 16%
- Vas 3,9 mg 22%
- Magnézium 118 mg 28%
- Foszfor 346 mg 28%
- Kálium 2540 mg 54%
- Cink 1,6 mg 14%
- Réz 0,37 mg 41%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Szelén 8,6 µg 16%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 8,1 g | 56 g | 1,5 g |
| 1 adag | 74 g | 252 | 6 g | 41 g | 1,1 g |
| 2 adag | 148 g | 505 | 12 g | 83 g | 2,2 g |
| ½ adag | 37 g | 126 | 3 g | 21 g | 0,6 g |
| 3 adag | 222 g | 757 | 18 g | 124 g | 3,3 g |
| 4 adag | 296 g | 1009 | 24 g | 166 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 4,1 g | 28 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 12 g | 84 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 16 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 20 g | 140 g | 3,7 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: szárított sárgarépa
Hány kalória van szárított sárgarépa 100 g mennyiségében?
szárított sárgarépa 100 g mennyisége 341 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 56 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa 1 adag (74 g) mennyiségében?
szárított sárgarépa 1 adag (74 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa 2 adag (148 g) mennyiségében?
szárított sárgarépa 2 adag (148 g) mennyisége 505 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 83 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa ½ adag (37 g) mennyiségében?
szárított sárgarépa ½ adag (37 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa 3 adag (222 g) mennyiségében?
szárított sárgarépa 3 adag (222 g) mennyisége 757 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 124 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa 4 adag (296 g) mennyiségében?
szárított sárgarépa 4 adag (296 g) mennyisége 1009 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 166 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa 50 g mennyiségében?
szárított sárgarépa 50 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van szárított sárgarépa 150 g mennyiségében?
szárított sárgarépa 150 g mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 84 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170500 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
