Tudd, mi kerül a tányérodra

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Kalória- és tápértékadatok

111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje8,8 g
Szénhidrát1,4 g
Zsír7,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 111 kcal —
  • Fehérje 8,8 g 18%
  • Szénhidrát 1,4 g 1%
  • Zsír 7,3 g 9%
  • Telített zsírsavak 1,1 g 6%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1,3 g —
  • Nátrium 215 mg 9%
  • Koleszterin 23,6 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 32,6 µg 4%
  • C-vitamin 5,2 mg 6%
  • D-vitamin 3,4 µg 17%
  • E-vitamin 1,6 mg 10%
  • K-vitamin 33,1 µg 28%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 56,8 µg 14%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 76,5 mg 6%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 21,4 mg 5%
  • Foszfor 150 mg 12%
  • Kálium 363 mg 8%
  • Cink 0,54 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,08 mg 4%
  • Szelén 6,2 µg 11%
  • Jód 23,2 µg 15%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Kérdések erről: Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Hány kalória van Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 100 g mennyiségében?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 7,3 g zsírral.

Hány kalória van Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 50 g mennyiségében?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 150 g mennyiségében?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 200 g mennyiségében?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 250 g mennyiségében?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 32923 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül