Tudd, mi kerül a tányérodra

Salad, tzatziki salad, atria

Kalória- és tápértékadatok

111
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,8 g
Szénhidrát11 g
Zsír6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 111 kcal —
  • Fehérje 2,8 g 6%
  • Szénhidrát 11 g 4%
  • Zsír 6 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,7 g 8%
  • Rost 0,5 g 2%
  • Cukrok 6,8 g —
  • Nátrium 439 mg 19%
  • Koleszterin 13,5 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 28 µg 3%
  • C-vitamin 4,4 mg 5%
  • D-vitamin 0,05 µg 0%
  • E-vitamin 0,75 mg 5%
  • K-vitamin 12,2 µg 10%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,16 mg 1%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 9,1 µg 2%
  • B12-vitamin 0,29 µg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 107 mg 8%
  • Vas 0,14 mg 1%
  • Magnézium 14,4 mg 3%
  • Foszfor 87,3 mg 7%
  • Kálium 226 mg 5%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,02 mg 3%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Szelén 2,4 µg 4%
  • Jód 12,1 µg 8%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1112,8 g11 g6 g
50 g50 g561,4 g5,6 g3 g
150 g150 g1674,2 g17 g8,9 g
200 g200 g2225,6 g22 g12 g
250 g250 g2787 g28 g15 g

Kérdések erről: Salad, tzatziki salad, atria

Hány kalória van Salad, tzatziki salad, atria 100 g mennyiségében?

Salad, tzatziki salad, atria 100 g mennyisége 111 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 6 g zsírral.

Hány kalória van Salad, tzatziki salad, atria 50 g mennyiségében?

Salad, tzatziki salad, atria 50 g mennyisége 56 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 3 g zsírral.

Hány kalória van Salad, tzatziki salad, atria 150 g mennyiségében?

Salad, tzatziki salad, atria 150 g mennyisége 167 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 8,9 g zsírral.

Hány kalória van Salad, tzatziki salad, atria 200 g mennyiségében?

Salad, tzatziki salad, atria 200 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 12 g zsírral.

Hány kalória van Salad, tzatziki salad, atria 250 g mennyiségében?

Salad, tzatziki salad, atria 250 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 33883 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül