Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos makaróni
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, 2%-os tejjel és 80%-os margarinnal elkészítve a száraz keverékből
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 190 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 8,3 g 11%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 4,3 g —
- Nátrium 338 mg 15%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- K-vitamin 6,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 70 µg 18%
- B12-vitamin 0,16 µg 7%
- Kolin 26,9 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63 mg 5%
- Vas 0,99 mg 6%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 112 mg 9%
- Kálium 129 mg 3%
- Cink 0,47 mg 4%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,24 mg 10%
- Szelén 12,5 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4,9 g | 23 g | 8,3 g |
| 1 adag | 198 g | 376 | 9,7 g | 45 g | 16 g |
| 2 adag | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ adag | 99 g | 188 | 4,8 g | 23 g | 8,2 g |
| 3 adag | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 adag | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2,4 g | 11 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7,3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9,8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Sajtos makaróni
Hány kalória van Sajtos makaróni 100 g mennyiségében?
Sajtos makaróni 100 g mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8,3 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 1 adag (198 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 1 adag (198 g) mennyisége 376 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 2 adag (396 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 2 adag (396 g) mennyisége 752 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni ½ adag (99 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni ½ adag (99 g) mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 8,2 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 3 adag (594 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 3 adag (594 g) mennyisége 1129 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 135 g szénhidráttal és 49 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 4 adag (792 g) mennyiségében?
Sajtos makaróni 4 adag (792 g) mennyisége 1505 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 180 g szénhidráttal és 66 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 50 g mennyiségében?
Sajtos makaróni 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,1 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos makaróni 150 g mennyiségében?
Sajtos makaróni 150 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 173341 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
