Tudd, mi kerül a tányérodra

Sajtos makaróni

Kalória- és tápértékadatok

fagyasztott készétel

149
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,6 g
Szénhidrát16 g
Zsír6,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 149 kcal —
  • Fehérje 5,6 g 11%
  • Szénhidrát 16 g 6%
  • Zsír 6,4 g 8%
  • Telített zsírsavak 2,6 g 13%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1,5 g —
  • Nátrium 290 mg 13%
  • Koleszterin 10 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 47 µg 5%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,25 mg 2%
  • K-vitamin 5,1 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,74 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 0,12 µg 5%
  • Kolin 8,3 mg 2%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 114 mg 9%
  • Vas 0,57 mg 3%
  • Magnézium 17 mg 4%
  • Foszfor 119 mg 10%
  • Kálium 95 mg 2%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,22 mg 9%
  • Szelén 18,5 µg 34%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1495,6 g16 g6,4 g
1 adag137 g2047,7 g22 g8,8 g
2 adag274 g40815 g44 g18 g
½ adag68,5 g1023,8 g11 g4,4 g
3 adag411 g61223 g67 g26 g
4 adag548 g81731 g89 g35 g
50 g50 g752,8 g8,1 g3,2 g
150 g150 g2248,4 g24 g9,6 g
200 g200 g29811 g32 g13 g
250 g250 g37314 g41 g16 g

Kérdések erről: Sajtos makaróni

Hány kalória van Sajtos makaróni 100 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 100 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 1 adag (137 g) mennyiségében?

Sajtos makaróni 1 adag (137 g) mennyisége 204 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 2 adag (274 g) mennyiségében?

Sajtos makaróni 2 adag (274 g) mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 18 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni ½ adag (68,5 g) mennyiségében?

Sajtos makaróni ½ adag (68,5 g) mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 3 adag (411 g) mennyiségében?

Sajtos makaróni 3 adag (411 g) mennyisége 612 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 26 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 4 adag (548 g) mennyiségében?

Sajtos makaróni 4 adag (548 g) mennyisége 817 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 35 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 50 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 50 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Sajtos makaróni 150 g mennyiségében?

Sajtos makaróni 150 g mennyisége 224 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 173342 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül