Tudd, mi kerül a tányérodra

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal

Kalória- és tápértékadatok

gyorsétel, ropogós csirke tortillában, salátával, sajttal és ranch szósszal

275
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát22 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 275 kcal —
  • Fehérje 11 g 23%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 3,8 g 19%
  • Rost 1,3 g 5%
  • Cukrok 2,5 g —
  • Nátrium 607 mg 26%
  • Koleszterin 29 mg 10%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 23,6 µg 20%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 3,5 mg 22%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
  • B12-vitamin 0,11 µg 5%
  • Kolin 28,6 mg 5%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 88 mg 7%
  • Vas 1,5 mg 8%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 186 mg 15%
  • Kálium 173 mg 4%
  • Cink 0,72 mg 7%
  • Réz 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,27 mg 12%
  • Szelén 19,2 µg 35%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g27512 g22 g15 g
1 adag133 g36615 g29 g20 g
2 adag266 g73231 g58 g40 g
½ adag66,5 g1837,6 g15 g10 g
3 adag399 g109746 g88 g60 g
4 adag532 g146361 g117 g80 g
50 g50 g1385,7 g11 g7,6 g
150 g150 g41317 g33 g23 g
200 g200 g55023 g44 g30 g
250 g250 g68829 g55 g38 g

Kérdések erről: Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 100 g mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 100 g mennyisége 275 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 1 adag (133 g) mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 1 adag (133 g) mennyisége 366 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 20 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 2 adag (266 g) mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 2 adag (266 g) mennyisége 732 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 40 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal ½ adag (66,5 g) mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal ½ adag (66,5 g) mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 7,6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 3 adag (399 g) mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 3 adag (399 g) mennyisége 1097 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 88 g szénhidráttal és 60 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 4 adag (532 g) mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 4 adag (532 g) mennyisége 1463 kcal-t tartalmaz, 61 g fehérjével, 117 g szénhidráttal és 80 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 50 g mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 50 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 7,6 g zsírral.

Hány kalória van Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 150 g mennyiségében?

Ropogós csirkés tortilla salátával, sajttal és ranch szósszal 150 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 23 g zsírral.

Forrás: USDA FoodData Central 170785 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül