Tudd, mi kerül a tányérodra
puha csirkés taco sajttal és salátával
Kalória- és tápértékadatok
gyorséttermi, mexikói, puha
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 613 mg 27%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 25 µg 3%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 7,9 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
- Kolin 28,2 mg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 122 mg 9%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 17,3 µg 31%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Puha taco csirkével salátával és sajttal189 kcal / 100 g
- Lágy marhahúsos sajtos és salátás tacogyorséttermi, mexikói206 kcal / 100 g
- Puha tacocsirkével, sajttal és salátával189 kcal / 100 g
- Lágy taco darált marhahússal sajttal és salátávalétterem, mexikói219 kcal / 100 g
- Kemény héjú marhahúsos sajtos és salátás tacogyorséttermi, mexikói226 kcal / 100 g
- Kemény héjú taco marhahússal sajttal és salátával226 kcal / 100 g
- Ropogós csirkés tortilla salátával sajttal és ranch szósszalgyorsétel, ropogós csirke tortillában, salátával, sajttal és ranch szósszal275 kcal / 100 g
- Grillcsirkés tortilla salátával sajttal és ranch öntettelgyorsétel, grillcsirke tortillában, salátával, sajttal és ranch öntettel222 kcal / 100 g
- Tacopuha, csirke162 kcal / 100 g
Kérdések erről: puha csirkés taco sajttal és salátával
Hány kalória van puha csirkés taco sajttal és salátával 100 g mennyiségében?
puha csirkés taco sajttal és salátával 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van puha csirkés taco sajttal és salátával 50 g mennyiségében?
puha csirkés taco sajttal és salátával 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van puha csirkés taco sajttal és salátával 150 g mennyiségében?
puha csirkés taco sajttal és salátával 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van puha csirkés taco sajttal és salátával 200 g mennyiségében?
puha csirkés taco sajttal és salátával 200 g mennyisége 378 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van puha csirkés taco sajttal és salátával 250 g mennyiségében?
puha csirkés taco sajttal és salátával 250 g mennyisége 473 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 7100 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
