Tudd, mi kerül a tányérodra
Puha taco
Kalória- és tápértékadatok
csirkével, sajttal és salátával
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 189 kcal —
- Fehérje 13 g 27%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 6,4 g 8%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 1,3 g —
- Nátrium 613 mg 27%
- Koleszterin 29 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- E-vitamin 0,35 mg 2%
- K-vitamin 8,7 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 5,2 mg 32%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Ásványi anyagok
- Kalcium 122 mg 9%
- Vas 1,6 mg 9%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 244 mg 20%
- Kálium 217 mg 5%
- Cink 0,76 mg 7%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,25 mg 11%
- Szelén 12,7 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 13 g | 19 g | 6,4 g |
| 1 adag | 98 g | 185 | 13 g | 18 g | 6,2 g |
| 2 adag | 196 g | 370 | 26 g | 36 g | 12 g |
| ½ adag | 49 g | 93 | 6,5 g | 9,1 g | 3,1 g |
| 3 adag | 294 g | 556 | 39 g | 54 g | 19 g |
| 4 adag | 392 g | 741 | 52 g | 73 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6,7 g | 9,2 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 20 g | 28 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 27 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 33 g | 46 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Puha taco csirkével salátával és sajttal189 kcal / 100 g
- Puha taco marhahússal sajttal és salátával206 kcal / 100 g
- Puha csirkés taco sajttal és salátávalgyorséttermi, mexikói, puha189 kcal / 100 g
- Eredeti tacotaco bell, marhahússal, sajttal és salátával229 kcal / 100 g
- Lágy marhahúsos sajtos és salátás tacogyorséttermi, mexikói206 kcal / 100 g
- Tacopuha, csirke162 kcal / 100 g
- Lágy taco darált marhahússal sajttal és salátávalétterem, mexikói219 kcal / 100 g
- Kemény héjú marhahúsos sajtos és salátás tacogyorséttermi, mexikói226 kcal / 100 g
- Taco salátataco bell170 kcal / 100 g
- Kemény héjú taco marhahússal sajttal és salátával226 kcal / 100 g
Kérdések erről: Puha taco
Hány kalória van Puha taco 100 g mennyiségében?
Puha taco 100 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco 1 adag (98 g) mennyiségében?
Puha taco 1 adag (98 g) mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,2 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco 2 adag (196 g) mennyiségében?
Puha taco 2 adag (196 g) mennyisége 370 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco ½ adag (49 g) mennyiségében?
Puha taco ½ adag (49 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco 3 adag (294 g) mennyiségében?
Puha taco 3 adag (294 g) mennyisége 556 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco 4 adag (392 g) mennyiségében?
Puha taco 4 adag (392 g) mennyisége 741 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 73 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco 50 g mennyiségében?
Puha taco 50 g mennyisége 95 kcal-t tartalmaz, 6,7 g fehérjével, 9,2 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Puha taco 150 g mennyiségében?
Puha taco 150 g mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170732 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
