Tudd, mi kerül a tányérodra
Répa
Kalória- és tápértékadatok
fagyasztott, főtt, lecsepegtetett, sóval
21
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje1,5 g
Szénhidrát1,7 g
Zsír0,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 21 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 1,7 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2 g 7%
- Cukrok 1,7 g —
- Nátrium 272 mg 12%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 3,9 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 8,7 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,98 mg 5%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 26 mg 2%
- Kálium 182 mg 4%
- Cink 0,2 mg 2%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,1 mg 4%
- Szelén 0,6 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,5 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2,3 g | 2,6 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3,1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3,8 g | 4,3 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Fagyasztott répafagyasztott, előkészítetlen16 kcal / 100 g
- Répalevelek és répafagyasztott, főtt, főtt, lecsepegtetve, sóval34 kcal / 100 g
- Répa és répalevelekfagyasztott, főzött, lecsepegtetett35 kcal / 100 g
- Tarlórépadesztillált vízben főtt, só nélkül, leszűrve26 kcal / 100 g
- Tarlórépa levélnyers32 kcal / 100 g
- Karórépanyers37 kcal / 100 g
- Répalevelekfőtt, lecsepegtetve, sóval20 kcal / 100 g
- Fehér tarlórépahámozott, főtt24 kcal / 100 g
- Tarlórépalevélfőtt17 kcal / 100 g
- Pasztináknyers75 kcal / 100 g
Kérdések erről: Répa
Hány kalória van Répa 100 g mennyiségében?
Répa 100 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Répa 50 g mennyiségében?
Répa 50 g mennyisége 11 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 0,9 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Répa 150 g mennyiségében?
Répa 150 g mennyisége 32 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Répa 200 g mennyiségében?
Répa 200 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Répa 250 g mennyiségében?
Répa 250 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 3,8 g fehérjével, 4,3 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 6585 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
