Tudd, mi kerül a tányérodra
Raw porridge, yoghurt
Kalória- és tápértékadatok
118
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,4 g
Szénhidrát8,2 g
Zsír6,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 118 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 6,7 g 9%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 0,9 g 3%
- Cukrok 4,5 g —
- Nátrium 37,4 mg 2%
- Koleszterin 7,5 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19,8 µg 2%
- C-vitamin 0,95 mg 1%
- D-vitamin 0,03 µg 0%
- E-vitamin 2 mg 13%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 0,42 mg 3%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,35 µg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 120 mg 9%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 53,1 mg 13%
- Foszfor 184 mg 15%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,19 mg 21%
- Mangán 0,57 mg 25%
- Szelén 5,5 µg 10%
- Jód 14,4 µg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 5,4 g | 8,2 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,7 g | 4,1 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 8 g | 12 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 11 g | 17 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 13 g | 21 g | 17 g |
Hasonló ételek
- Raw porridge buckwheat yoghurt114 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk92 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes low-fat milk salt92 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge milk salt81 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes milk salt72 kcal / 100 g
- Muesli cereal368 kcal / 100 g
- Breakfast cereal rice-wheat flakes kellogg's all-bran yoghurty vitamins371 kcal / 100 g
Kérdések erről: Raw porridge, yoghurt
Hány kalória van Raw porridge, yoghurt 100 g mennyiségében?
Raw porridge, yoghurt 100 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Raw porridge, yoghurt 50 g mennyiségében?
Raw porridge, yoghurt 50 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van Raw porridge, yoghurt 150 g mennyiségében?
Raw porridge, yoghurt 150 g mennyisége 177 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Hány kalória van Raw porridge, yoghurt 200 g mennyiségében?
Raw porridge, yoghurt 200 g mennyisége 236 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Raw porridge, yoghurt 250 g mennyiségében?
Raw porridge, yoghurt 250 g mennyisége 295 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 34508 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
