Tudd, mi kerül a tányérodra

Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Kalória- és tápértékadatok

114
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,3 g
Szénhidrát8,3 g
Zsír6,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 114 kcal —
  • Fehérje 5,3 g 11%
  • Szénhidrát 8,3 g 3%
  • Zsír 6,4 g 8%
  • Telített zsírsavak 1,9 g 10%
  • Rost 0,9 g 3%
  • Cukrok 4,4 g —
  • Nátrium 37,4 mg 2%
  • Koleszterin 7,5 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 19,8 µg 2%
  • C-vitamin 0,95 mg 1%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 1,9 mg 13%
  • K-vitamin 2,1 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,53 mg 3%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Folát (B9-vitamin) 11,4 µg 3%
  • B12-vitamin 0,35 µg 15%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 118 mg 9%
  • Vas 0,97 mg 5%
  • Magnézium 55,1 mg 13%
  • Foszfor 176 mg 14%
  • Kálium 232 mg 5%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,2 mg 22%
  • Mangán 0,43 mg 19%
  • Szelén 5,2 µg 9%
  • Jód 13,6 µg 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1145,3 g8,3 g6,4 g
50 g50 g572,6 g4,1 g3,2 g
150 g150 g1717,9 g12 g9,6 g
200 g200 g22811 g17 g13 g
250 g250 g28513 g21 g16 g

Kérdések erről: Raw porridge, buckwheat, yoghurt

Hány kalória van Raw porridge, buckwheat, yoghurt 100 g mennyiségében?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt 100 g mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 6,4 g zsírral.

Hány kalória van Raw porridge, buckwheat, yoghurt 50 g mennyiségében?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Hány kalória van Raw porridge, buckwheat, yoghurt 150 g mennyiségében?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt 150 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 9,6 g zsírral.

Hány kalória van Raw porridge, buckwheat, yoghurt 200 g mennyiségében?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt 200 g mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Raw porridge, buckwheat, yoghurt 250 g mennyiségében?

Raw porridge, buckwheat, yoghurt 250 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 16 g zsírral.

Forrás: Fineli (Finland) 34690 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül