Tudd, mi kerül a tányérodra
Rakott burgonya
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, elkészítetlen
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 358 kcal —
- Fehérje 7,8 g 16%
- Szénhidrát 65 g 24%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 8,6 g 31%
- Nátrium 1578 mg 69%
- Koleszterin 5 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 16,5 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 4,5 mg 28%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 59 mg 14%
- Foszfor 197 mg 16%
- Kálium 905 mg 19%
- Cink 0,92 mg 8%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,62 mg 27%
- Szelén 7,9 µg 14%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7,8 g | 65 g | 4,6 g |
| 1 adag | 26 g | 93 | 2 g | 17 g | 1,2 g |
| 2 adag | 52 g | 186 | 4 g | 34 g | 2,4 g |
| ½ adag | 13 g | 47 | 1 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 adag | 78 g | 279 | 6,1 g | 51 g | 3,6 g |
| 4 adag | 104 g | 372 | 8,1 g | 68 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3,9 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 12 g | 98 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 16 g | 131 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 19 g | 163 g | 12 g |
Hasonló ételek
- Gratin burgonyaházi készítésű, vajjal88 kcal / 100 g
- Burgonyafelfújtszáraz keverék, vízzel, 2%-os tejjel és margarinnal készítve93 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Dauphiné-i burgonyagratinelőre csomagolt113 kcal / 100 g
- Zöldséggratinelőre csomagolt106 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottas177 kcal / 100 g
- Burgonyasonkával, tejföllel és sajttal, csőben sütve201 kcal / 100 g
- Sajtos-tejszínes burgonya sonkávalfagyasztott, krémes szószban, felmelegített151 kcal / 100 g
- Sült burgonyafagyasztott, előkészítetlen127 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rakott burgonya
Hány kalória van Rakott burgonya 100 g mennyiségében?
Rakott burgonya 100 g mennyisége 358 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 1 adag (26 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 1 adag (26 g) mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 2 adag (52 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 2 adag (52 g) mennyisége 186 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya ½ adag (13 g) mennyiségében?
Rakott burgonya ½ adag (13 g) mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 3 adag (78 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 3 adag (78 g) mennyisége 279 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 51 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 4 adag (104 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 4 adag (104 g) mennyisége 372 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 68 g szénhidráttal és 4,8 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 50 g mennyiségében?
Rakott burgonya 50 g mennyisége 179 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 150 g mennyiségében?
Rakott burgonya 150 g mennyisége 537 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 98 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170449 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
