Tudd, mi kerül a tányérodra
Gratin burgonya
Kalória- és tápértékadatok
száraz keverék, vízzel, teljes tejjel és vajjal készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 93 kcal —
- Fehérje 2,1 g 4%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 4,3 g 6%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 1,1 g 4%
- Nátrium 341 mg 15%
- Koleszterin 11 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 35 µg 4%
- C-vitamin 3,3 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,38 mg 2%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 203 mg 4%
- Cink 0,25 mg 2%
- Réz 0,05 mg 5%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 1,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 2,1 g | 12 g | 4,3 g |
| 1 adag | 245 g | 228 | 5,2 g | 29 g | 11 g |
| 2 adag | 490 g | 456 | 10 g | 57 g | 21 g |
| ½ adag | 122,5 g | 114 | 2,6 g | 14 g | 5,3 g |
| 3 adag | 735 g | 684 | 16 g | 86 g | 32 g |
| 4 adag | 980 g | 911 | 21 g | 114 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1,1 g | 5,8 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 3,2 g | 18 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 4,2 g | 23 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 5,3 g | 29 g | 11 g |
Hasonló ételek
- Burgonyafelfújtszáraz keverék, vízzel, 2%-os tejjel és margarinnal készítve93 kcal / 100 g
- Rakott burgonyaházi készítésű vaj felhasználásával készült recept alapján134 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Burgonyasonkával, tejföllel és sajttal, csőben sütve201 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottasvegyes zöldséggel, tejszínnel és/vagy sajttal készítve152 kcal / 100 g
Kérdések erről: Gratin burgonya
Hány kalória van Gratin burgonya 100 g mennyiségében?
Gratin burgonya 100 g mennyisége 93 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 1 adag (245 g) mennyiségében?
Gratin burgonya 1 adag (245 g) mennyisége 228 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 2 adag (490 g) mennyiségében?
Gratin burgonya 2 adag (490 g) mennyisége 456 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
Gratin burgonya ½ adag (122,5 g) mennyisége 114 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 3 adag (735 g) mennyiségében?
Gratin burgonya 3 adag (735 g) mennyisége 684 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 86 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 4 adag (980 g) mennyiségében?
Gratin burgonya 4 adag (980 g) mennyisége 911 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 114 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 50 g mennyiségében?
Gratin burgonya 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Gratin burgonya 150 g mennyiségében?
Gratin burgonya 150 g mennyisége 140 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170450 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
