Tudd, mi kerül a tányérodra
Rakott burgonya
Kalória- és tápértékadatok
házilag margarinnal készítve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 88 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 3,7 g 5%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Rost 1,9 g 7%
- Nátrium 335 mg 15%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 33 µg 4%
- C-vitamin 10,6 mg 12%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folát (B9-vitamin) 11 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 0,57 mg 3%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 63 mg 5%
- Kálium 378 mg 8%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,16 mg 18%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 1,6 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,9 g | 8,9 g | 3,7 g |
| 1 adag | 245 g | 216 | 7 g | 22 g | 9 g |
| 2 adag | 490 g | 431 | 14 g | 44 g | 18 g |
| ½ adag | 122,5 g | 108 | 3,5 g | 11 g | 4,5 g |
| 3 adag | 735 g | 647 | 21 g | 65 g | 27 g |
| 4 adag | 980 g | 862 | 28 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,4 g | 4,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 4,3 g | 13 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 5,7 g | 18 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 7,2 g | 22 g | 9,2 g |
Hasonló ételek
- Gratin burgonyaházi készítésű, vajjal88 kcal / 100 g
- Burgonyafelfújtszáraz keverék, vízzel, 2%-os tejjel és margarinnal készítve93 kcal / 100 g
- Burgonyagratinsajttal és/vagy tejszínnel készítve173 kcal / 100 g
- Burgonyasonkával, tejföllel és sajttal, csőben sütve201 kcal / 100 g
- Dauphiné-i burgonyagratinelőre csomagolt113 kcal / 100 g
- Zöldséggratinházi készítésű107 kcal / 100 g
- Burgonyás rakottas177 kcal / 100 g
- Pékné burgonyájavegetáriánus105 kcal / 100 g
Kérdések erről: Rakott burgonya
Hány kalória van Rakott burgonya 100 g mennyiségében?
Rakott burgonya 100 g mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 1 adag (245 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 1 adag (245 g) mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 9 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 2 adag (490 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 2 adag (490 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
Rakott burgonya ½ adag (122,5 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 3 adag (735 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 3 adag (735 g) mennyisége 647 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 65 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 4 adag (980 g) mennyiségében?
Rakott burgonya 4 adag (980 g) mennyisége 862 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 50 g mennyiségében?
Rakott burgonya 50 g mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Rakott burgonya 150 g mennyiségében?
Rakott burgonya 150 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170525 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
