Tudd, mi kerül a tányérodra

Paella

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

135
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,4 g
Szénhidrát22 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 135 kcal —
  • Fehérje 6,4 g 13%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 0,8 g 3%
  • Cukrok 1 g —
  • Nátrium 511 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 7 mg 8%
  • D-vitamin 0,02 µg 0%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0,27 µg 11%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Vas 0,5 mg 3%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 74 mg 6%
  • Kálium 112 mg 2%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Szelén 6,7 µg 12%
  • Jód 10,4 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1356,4 g22 g2,2 g
50 g50 g683,2 g11 g1,1 g
150 g150 g2039,6 g33 g3,3 g
200 g200 g27013 g44 g4,4 g
250 g250 g33816 g55 g5,5 g

Kérdések erről: Paella

Hány kalória van Paella 100 g mennyiségében?

Paella 100 g mennyisége 135 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Paella 50 g mennyiségében?

Paella 50 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Paella 150 g mennyiségében?

Paella 150 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 9,6 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Paella 200 g mennyiségében?

Paella 200 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Paella 250 g mennyiségében?

Paella 250 g mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25242 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül