Tudd, mi kerül a tányérodra
őrölt mustármag
Kalória- és tápértékadatok
őrölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 508 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Szénhidrát 16 g 6%
- Zsír 36 g 46%
- Telített zsírsavak 2 g 10%
- Rost 12 g 44%
- Cukrok 6,8 g —
- Nátrium 13 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 7,1 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 5,1 mg 34%
- K-vitamin 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,81 mg 67%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3-vitamin) 4,7 mg 30%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,81 mg 16%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folát (B9-vitamin) 162 µg 41%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 123 mg 22%
Ásványi anyagok
- Kalcium 266 mg 20%
- Vas 9,2 mg 51%
- Magnézium 370 mg 88%
- Foszfor 828 mg 66%
- Kálium 738 mg 16%
- Cink 6,1 mg 55%
- Réz 0,65 mg 72%
- Mangán 2,4 mg 106%
- Szelén 208 µg 378%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 508 | 26 g | 16 g | 36 g |
| 1 adag | 2 g | 10 | 0,5 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 2 adag | 4 g | 20 | 1 g | 0,6 g | 1,4 g |
| ½ adag | 1 g | 5 | 0,3 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 adag | 6 g | 30 | 1,6 g | 1 g | 2,2 g |
| 4 adag | 8 g | 41 | 2,1 g | 1,3 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 13 g | 7,9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 762 | 39 g | 24 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 1016 | 52 g | 32 g | 73 g |
| 250 g | 250 g | 1270 | 65 g | 40 g | 91 g |
Hasonló ételek
- Sárga mustármagsárga508 kcal / 100 g
- Mustárpor425 kcal / 100 g
- Mustármag518 kcal / 100 g
- Őrölt gyömbér335 kcal / 100 g
- Őrölt kurkumafűszerek, őrölt312 kcal / 100 g
- Sárga kész mustár60 kcal / 100 g
- Mustár131 kcal / 100 g
- Alacsony nátriumtartalmú mustár126 kcal / 100 g
- Mustár magokkal142 kcal / 100 g
- Kardamommagszárított, őrölt295 kcal / 100 g
Kérdések erről: őrölt mustármag
Hány kalória van őrölt mustármag 100 g mennyiségében?
őrölt mustármag 100 g mennyisége 508 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag 1 adag (2 g) mennyiségében?
őrölt mustármag 1 adag (2 g) mennyisége 10 kcal-t tartalmaz, 0,5 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag 2 adag (4 g) mennyiségében?
őrölt mustármag 2 adag (4 g) mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag ½ adag (1 g) mennyiségében?
őrölt mustármag ½ adag (1 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag 3 adag (6 g) mennyiségében?
őrölt mustármag 3 adag (6 g) mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag 4 adag (8 g) mennyiségében?
őrölt mustármag 4 adag (8 g) mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag 50 g mennyiségében?
őrölt mustármag 50 g mennyisége 254 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 7,9 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van őrölt mustármag 150 g mennyiségében?
őrölt mustármag 150 g mennyisége 762 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 54 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170929 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
