Tudd, mi kerül a tányérodra
Őrölt kurkuma
Kalória- és tápértékadatok
fűszerek, őrölt
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 312 kcal —
- Fehérje 9,7 g 19%
- Szénhidrát 44 g 16%
- Zsír 3,3 g 4%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 23 g 81%
- Cukrok 3,2 g —
- Nátrium 27 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,7 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,4 mg 30%
- K-vitamin 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,54 mg 11%
- B6-vitamin 0,11 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 49,2 mg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 168 mg 13%
- Vas 55 mg 306%
- Magnézium 208 mg 50%
- Foszfor 299 mg 24%
- Kálium 2080 mg 44%
- Cink 4,5 mg 41%
- Réz 1,3 mg 144%
- Mangán 19,8 mg 861%
- Szelén 6,2 µg 11%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 312 | 9,7 g | 44 g | 3,3 g |
| 1 adag | 3 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 2 adag | 6 g | 19 | 0,6 g | 2,7 g | 0,2 g |
| ½ adag | 1,5 g | 5 | 0,1 g | 0,7 g | 0 g |
| 3 adag | 9 g | 28 | 0,9 g | 4 g | 0,3 g |
| 4 adag | 12 g | 37 | 1,2 g | 5,3 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 4,8 g | 22 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 468 | 15 g | 67 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 624 | 19 g | 89 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 780 | 24 g | 111 g | 8,1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Őrölt kurkuma
Hány kalória van Őrölt kurkuma 100 g mennyiségében?
Őrölt kurkuma 100 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 9,7 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma 1 adag (3 g) mennyiségében?
Őrölt kurkuma 1 adag (3 g) mennyisége 9 kcal-t tartalmaz, 0,3 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma 2 adag (6 g) mennyiségében?
Őrölt kurkuma 2 adag (6 g) mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,6 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma ½ adag (1,5 g) mennyiségében?
Őrölt kurkuma ½ adag (1,5 g) mennyisége 5 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma 3 adag (9 g) mennyiségében?
Őrölt kurkuma 3 adag (9 g) mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 0,9 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma 4 adag (12 g) mennyiségében?
Őrölt kurkuma 4 adag (12 g) mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma 50 g mennyiségében?
Őrölt kurkuma 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Őrölt kurkuma 150 g mennyiségében?
Őrölt kurkuma 150 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172231 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
