Tudd, mi kerül a tányérodra

Őrölt kardamom

Kalória- és tápértékadatok

312
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát40 g
Zsír6,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 312 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 40 g 15%
  • Zsír 6,7 g 9%
  • Telített zsírsavak 0,7 g 3%
  • Rost 28 g 100%
  • Nátrium 18 mg 1%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 21 mg 23%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 383 mg 29%
  • Vas 14 mg 78%
  • Magnézium 229 mg 55%
  • Foszfor 178 mg 14%
  • Kálium 1119 mg 24%
  • Cink 7,5 mg 68%
  • Réz 0,38 mg 43%
  • Mangán 28 mg 1217%
  • Szelén 21 µg 38%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31211 g41 g6,7 g
50 g50 g1565,4 g20 g3,4 g
150 g150 g46816 g61 g10 g
200 g200 g62422 g81 g13 g
250 g250 g78027 g101 g17 g

Kérdések erről: Őrölt kardamom

Hány kalória van Őrölt kardamom 100 g mennyiségében?

Őrölt kardamom 100 g mennyisége 312 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 41 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.

Hány kalória van Őrölt kardamom 50 g mennyiségében?

Őrölt kardamom 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Őrölt kardamom 150 g mennyiségében?

Őrölt kardamom 150 g mennyisége 468 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 61 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Őrölt kardamom 200 g mennyiségében?

Őrölt kardamom 200 g mennyisége 624 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 81 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Őrölt kardamom 250 g mennyiségében?

Őrölt kardamom 250 g mennyisége 780 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 101 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 174 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül