Tudd, mi kerül a tányérodra
O'brien házi készítésű burgonya
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 81 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 15 g 6%
- Zsír 1,3 g 2%
- Telített zsírsavak 0,8 g 4%
- Nátrium 217 mg 9%
- Koleszterin 4 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 16,7 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,21 mg 13%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 36 mg 3%
- Vas 0,47 mg 3%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 50 mg 4%
- Kálium 266 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,13 mg 14%
- Mangán 0,12 mg 5%
- Szelén 1,2 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 2,4 g | 16 g | 1,3 g |
| 1 adag | 194 g | 157 | 4,6 g | 30 g | 2,5 g |
| 2 adag | 388 g | 314 | 9,1 g | 60 g | 5 g |
| ½ adag | 97 g | 79 | 2,3 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 adag | 582 g | 471 | 14 g | 90 g | 7,4 g |
| 4 adag | 776 g | 629 | 18 g | 120 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,2 g | 7,7 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 3,5 g | 23 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 4,7 g | 31 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 5,9 g | 39 g | 3,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: O'brien házi készítésű burgonya
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 100 g mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 1 adag (194 g) mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 1 adag (194 g) mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 2 adag (388 g) mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 2 adag (388 g) mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya ½ adag (97 g) mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya ½ adag (97 g) mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 3 adag (582 g) mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 3 adag (582 g) mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 90 g szénhidráttal és 7,4 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 4 adag (776 g) mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 4 adag (776 g) mennyisége 629 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 120 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 50 g mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van O'brien házi készítésű burgonya 150 g mennyiségében?
O'brien házi készítésű burgonya 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170498 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
