Tudd, mi kerül a tányérodra

O'brien burgonya

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát14 g
Zsír1,3 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 2,4 g 5%
  • Szénhidrát 14 g 5%
  • Zsír 1,3 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,8 g 4%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Nátrium 217 mg 9%
  • Koleszterin 4 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 35,2 µg 4%
  • C-vitamin 16,7 mg 19%
  • D-vitamin 0,24 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,21 mg 13%
  • Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 36 mg 3%
  • Vas 0,47 mg 3%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 50 mg 4%
  • Kálium 266 mg 6%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,12 mg 5%
  • Szelén 1,2 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g812,4 g14 g1,3 g
50 g50 g411,2 g7,1 g0,6 g
150 g150 g1223,5 g21 g1,9 g
200 g200 g1624,7 g29 g2,6 g
250 g250 g2035,9 g36 g3,2 g

Kérdések erről: O'brien burgonya

Hány kalória van O'brien burgonya 100 g mennyiségében?

O'brien burgonya 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van O'brien burgonya 50 g mennyiségében?

O'brien burgonya 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 7,1 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van O'brien burgonya 150 g mennyiségében?

O'brien burgonya 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.

Hány kalória van O'brien burgonya 200 g mennyiségében?

O'brien burgonya 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van O'brien burgonya 250 g mennyiségében?

O'brien burgonya 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 5,9 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2323 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül