Tudd, mi kerül a tányérodra
Marhahúsgolyó, főtt
Kalória- és tápértékadatok
217
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát5,7 g
Zsír13 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 217 kcal —
- Fehérje 19 g 37%
- Szénhidrát 5,7 g 2%
- Zsír 13 g 17%
- Telített zsírsavak 4,8 g 24%
- Rost 0,6 g 2%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 452 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 32,6 µg 4%
- C-vitamin 6,9 mg 8%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,38 mg 3%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,8 mg 18%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folát (B9-vitamin) 25,8 µg 6%
- B12-vitamin 1,2 µg 51%
Ásványi anyagok
- Kalcium 29 mg 2%
- Vas 2,2 mg 12%
- Magnézium 26,9 mg 6%
- Foszfor 172 mg 14%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 2,9 mg 26%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,15 mg 7%
- Szelén 5,7 µg 10%
- Jód 9 µg 6%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 19 g | 5,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,3 g | 2,8 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 28 g | 8,5 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 37 g | 11 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 46 g | 14 g | 33 g |
Hasonló ételek
- Marha- és bárányhúsgolyók kefta típusú előre csomagolt főtt235 kcal / 100 g
- Marhahúsgolyó paradicsomszószban117 kcal / 100 g
- Marhahúsgombócnyers, sóval168 kcal / 100 g
- Marhahúsgombócoksült299 kcal / 100 g
- Sertés- és marhahúsgolyó svéd módra258 kcal / 100 g
- Svéd stílusú sertés- és marhahúsgolyó254 kcal / 100 g
- Török marhahúsos köfteelkészített251 kcal / 100 g
- Marhahús nyársonfőtt136 kcal / 100 g
- Marha- és bárányhúsgolyó kefta jellegű220 kcal / 100 g
- Fasírtgolyómarha- és sertéshús tojással, főtt262 kcal / 100 g
Kérdések erről: Marhahúsgolyó, főtt
Hány kalória van Marhahúsgolyó, főtt 100 g mennyiségében?
Marhahúsgolyó, főtt 100 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsgolyó, főtt 50 g mennyiségében?
Marhahúsgolyó, főtt 50 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 6,7 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsgolyó, főtt 150 g mennyiségében?
Marhahúsgolyó, főtt 150 g mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsgolyó, főtt 200 g mennyiségében?
Marhahúsgolyó, főtt 200 g mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 27 g zsírral.
Hány kalória van Marhahúsgolyó, főtt 250 g mennyiségében?
Marhahúsgolyó, főtt 250 g mennyisége 543 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 25163 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
