Tudd, mi kerül a tányérodra
mandarin
Kalória- és tápértékadatok
mandarin, konzerv, lében, lecsepegtetve
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 38 kcal —
- Fehérje 0,8 g 2%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 0 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,2 g 4%
- Cukrok 8,3 g —
- Nátrium 5 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 66 µg 7%
- C-vitamin 33,9 mg 38%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,15 mg 1%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3-vitamin) 0,45 mg 3%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6 mg 1%
Ásványi anyagok
- Kalcium 12 mg 1%
- Vas 0,27 mg 2%
- Magnézium 11 mg 3%
- Foszfor 11 mg 1%
- Kálium 136 mg 3%
- Cink 0,53 mg 5%
- Réz 0,04 mg 5%
- Szelén 0,4 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,8 g | 8,2 g | 0 g |
| 1 adag | 189 g | 72 | 1,4 g | 16 g | 0,1 g |
| 2 adag | 378 g | 144 | 2,8 g | 31 g | 0,2 g |
| ½ adag | 94,5 g | 36 | 0,7 g | 7,8 g | 0 g |
| 3 adag | 567 g | 215 | 4,3 g | 47 g | 0,2 g |
| 4 adag | 756 g | 287 | 5,7 g | 62 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 4,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 12 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,9 g | 21 g | 0,1 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: mandarin
Hány kalória van mandarin 100 g mennyiségében?
mandarin 100 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van mandarin 1 adag (189 g) mennyiségében?
mandarin 1 adag (189 g) mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van mandarin 2 adag (378 g) mennyiségében?
mandarin 2 adag (378 g) mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van mandarin ½ adag (94,5 g) mennyiségében?
mandarin ½ adag (94,5 g) mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van mandarin 3 adag (567 g) mennyiségében?
mandarin 3 adag (567 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 4,3 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van mandarin 4 adag (756 g) mennyiségében?
mandarin 4 adag (756 g) mennyisége 287 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 62 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van mandarin 50 g mennyiségében?
mandarin 50 g mennyisége 19 kcal-t tartalmaz, 0,4 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van mandarin 150 g mennyiségében?
mandarin 150 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168184 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
