Tudd, mi kerül a tányérodra
Leaf vegetable, average, dark green
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 13 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 1,3 g 4%
- Cukrok 0,6 g —
- Nátrium 91,5 mg 4%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 178 µg 20%
- C-vitamin 32,3 mg 36%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,93 mg 6%
- K-vitamin 193 µg 160%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 123 µg 31%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 72 mg 6%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 40 mg 10%
- Foszfor 35 mg 3%
- Kálium 415 mg 9%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 1,1 mg 49%
- Szelén 0,25 µg 0%
- Jód 1 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,4 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,7 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,1 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2,8 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 3,5 g | 1,7 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Leaf vegetable, average, dark green
Hány kalória van Leaf vegetable, average, dark green 100 g mennyiségében?
Leaf vegetable, average, dark green 100 g mennyisége 13 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Leaf vegetable, average, dark green 50 g mennyiségében?
Leaf vegetable, average, dark green 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Leaf vegetable, average, dark green 150 g mennyiségében?
Leaf vegetable, average, dark green 150 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Leaf vegetable, average, dark green 200 g mennyiségében?
Leaf vegetable, average, dark green 200 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Leaf vegetable, average, dark green 250 g mennyiségében?
Leaf vegetable, average, dark green 250 g mennyisége 33 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 11002 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
