Tudd, mi kerül a tányérodra
Kekszmorzsa
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 383 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 78 g 28%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 2,6 g 9%
- Cukrok 0,3 g —
- Nátrium 16 mg 1%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,7 mg 58%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,47 mg 36%
- Niacin (B3-vitamin) 5,7 mg 36%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folát (B9-vitamin) 136 µg 34%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 19,6 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 23 mg 2%
- Vas 4,6 mg 26%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 104 mg 8%
- Kálium 115 mg 2%
- Cink 0,69 mg 6%
- Réz 0,23 mg 25%
- Mangán 0,94 mg 41%
- Szelén 42,3 µg 77%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 9,3 g | 78 g | 1,7 g |
| 1 adag | 28,4 g | 109 | 2,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 2 adag | 56,7 g | 217 | 5,3 g | 44 g | 1 g |
| ½ adag | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 adag | 85,1 g | 326 | 7,9 g | 67 g | 1,4 g |
| 4 adag | 113,4 g | 434 | 11 g | 89 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 4,7 g | 39 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 14 g | 118 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 19 g | 157 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 23 g | 196 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kekszmorzsa
Hány kalória van Kekszmorzsa 100 g mennyiségében?
Kekszmorzsa 100 g mennyisége 383 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 78 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa 1 adag (28,4 g) mennyiségében?
Kekszmorzsa 1 adag (28,4 g) mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa 2 adag (56,7 g) mennyiségében?
Kekszmorzsa 2 adag (56,7 g) mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa ½ adag (14,2 g) mennyiségében?
Kekszmorzsa ½ adag (14,2 g) mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa 3 adag (85,1 g) mennyiségében?
Kekszmorzsa 3 adag (85,1 g) mennyisége 326 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 67 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa 4 adag (113,4 g) mennyiségében?
Kekszmorzsa 4 adag (113,4 g) mennyisége 434 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 89 g szénhidráttal és 1,9 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa 50 g mennyiségében?
Kekszmorzsa 50 g mennyisége 192 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Kekszmorzsa 150 g mennyiségében?
Kekszmorzsa 150 g mennyisége 575 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 118 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 172750 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
