Tudd, mi kerül a tányérodra
Kefir
Kalória- és tápértékadatok
1,5% zsírtartalmú, fermentált
43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,4 g
Szénhidrát3,8 g
Zsír1,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 43 kcal —
- Fehérje 3,4 g 7%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 43 mg 2%
- Koleszterin 6 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 15,2 µg 2%
- C-vitamin 1,3 mg 1%
- D-vitamin 0,04 µg 0%
- E-vitamin 0,04 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Biotin (B7-vitamin) 1,6 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 11,5 µg 3%
- B12-vitamin 0,44 µg 18%
- Kolin 15,2 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 121 mg 9%
- Vas 0,03 mg 0%
- Magnézium 11,8 mg 3%
- Foszfor 95,7 mg 8%
- Kálium 153 mg 3%
- Cink 0,41 mg 4%
- Réz 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 1,3 µg 2%
- Jód 10,7 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,4 g | 3,8 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,7 g | 1,9 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,2 g | 5,7 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6,9 g | 7,6 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8,6 g | 9,5 g | 4 g |
Hasonló ételek
- Natúr kefiralacsony zsírtartalmú, (0,5-1,9% zsír)37 kcal / 100 g
- Brazil kefirteljes tejjel, erjesztett ital47 kcal / 100 g
- Tejkefir61 kcal / 100 g
- Gyümölcskefirgyümölcs ízesítésű, alacsony zsírtartalmú (0,5-1,9% zsír)60 kcal / 100 g
- Kecskekefirzsírszegény, natúr, szilárd36 kcal / 100 g
- Acidofiluszos tejrészben fölözött tejből erjesztve, 1,5% zsírtartalmú41 kcal / 100 g
- Félzsíros fermentált tej1,5% zsírtartalom48 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kefir
Hány kalória van Kefir 100 g mennyiségében?
Kefir 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 3,4 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Kefir 50 g mennyiségében?
Kefir 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Kefir 150 g mennyiségében?
Kefir 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Kefir 200 g mennyiségében?
Kefir 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Kefir 250 g mennyiségében?
Kefir 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 1153 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
