Tudd, mi kerül a tányérodra

Tejkefir

Kalória- és tápértékadatok

61
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,2 g
Szénhidrát4,5 g
Zsír3,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 61 kcal —
  • Fehérje 3,2 g 6%
  • Szénhidrát 4,5 g 2%
  • Zsír 3,4 g 4%
  • Telített zsírsavak 2,3 g 12%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 3,4 g —
  • Nátrium 49 mg 2%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,09 mg 1%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 0,18 µg 8%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 127 mg 10%
  • Vas 0,05 mg 0%
  • Magnézium 12,7 mg 3%
  • Foszfor 95 mg 8%
  • Kálium 155 mg 3%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 1,3 µg 2%
  • Jód 24,3 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g613,2 g4,5 g3,4 g
50 g50 g311,6 g2,3 g1,7 g
150 g150 g924,8 g6,8 g5,1 g
200 g200 g1226,4 g9 g6,8 g
250 g250 g1538 g11 g8,5 g

Kérdések erről: Tejkefir

Hány kalória van Tejkefir 100 g mennyiségében?

Tejkefir 100 g mennyisége 61 kcal-t tartalmaz, 3,2 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van Tejkefir 50 g mennyiségében?

Tejkefir 50 g mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Tejkefir 150 g mennyiségében?

Tejkefir 150 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.

Hány kalória van Tejkefir 200 g mennyiségében?

Tejkefir 200 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 6,4 g fehérjével, 9 g szénhidráttal és 6,8 g zsírral.

Hány kalória van Tejkefir 250 g mennyiségében?

Tejkefir 250 g mennyisége 153 kcal-t tartalmaz, 8 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 8,5 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 19865 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül