Tudd, mi kerül a tányérodra

Karragénmoha

Kalória- és tápértékadatok

chondrus crispus, szárított vagy dehidratált

215
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje17 g
Szénhidrát15 g
Zsír2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 215 kcal —
  • Fehérje 17 g 33%
  • Szénhidrát 15 g 5%
  • Zsír 2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 36 g 127%
  • Cukrok 0,4 g —
  • Nátrium 3290 mg 143%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 127 µg 14%
  • C-vitamin 61,6 mg 68%
  • E-vitamin 3,5 mg 24%
  • K-vitamin 153 µg 127%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 12%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folát (B9-vitamin) 142 µg 36%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 911 mg 70%
  • Vas 18,1 mg 101%
  • Magnézium 1110 mg 264%
  • Foszfor 159 mg 13%
  • Kálium 2300 mg 49%
  • Cink 7 mg 64%
  • Réz 0,41 mg 46%
  • Mangán 4,1 mg 180%
  • Szelén 13 µg 24%
  • Jód 31300 µg 20867%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g21517 g15 g2 g
50 g50 g1088,4 g7,5 g1 g
150 g150 g32325 g23 g2,9 g
200 g200 g43033 g30 g3,9 g
250 g250 g53842 g38 g4,9 g

Kérdések erről: Karragénmoha

Hány kalória van Karragénmoha 100 g mennyiségében?

Karragénmoha 100 g mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Hány kalória van Karragénmoha 50 g mennyiségében?

Karragénmoha 50 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 1 g zsírral.

Hány kalória van Karragénmoha 150 g mennyiségében?

Karragénmoha 150 g mennyisége 323 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.

Hány kalória van Karragénmoha 200 g mennyiségében?

Karragénmoha 200 g mennyisége 430 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Hány kalória van Karragénmoha 250 g mennyiségében?

Karragénmoha 250 g mennyisége 538 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 4,9 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 20996 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül