Tudd, mi kerül a tányérodra
Kardhal
Kalória- és tápértékadatok
csak hús, grillezve, csonttal és bőrrel együtt mérve
123
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje20 g
Szénhidrát0 g
Zsír4,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 123 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4,6 g 6%
- Telített zsírsavak 1,1 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 150 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 8,5 mg 53%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- B12-vitamin 5 µg 208%
Ásványi anyagok
- Kalcium 5 mg 0%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 400 mg 9%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 51 µg 93%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 20 g | 0 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 10 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 31 g | 0 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 41 g | 0 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 51 g | 0 g | 12 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Kardhal
Hány kalória van Kardhal 100 g mennyiségében?
Kardhal 100 g mennyisége 123 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,6 g zsírral.
Hány kalória van Kardhal 50 g mennyiségében?
Kardhal 50 g mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Hány kalória van Kardhal 150 g mennyiségében?
Kardhal 150 g mennyisége 185 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6,9 g zsírral.
Hány kalória van Kardhal 200 g mennyiségében?
Kardhal 200 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 9,2 g zsírral.
Hány kalória van Kardhal 250 g mennyiségében?
Kardhal 250 g mennyisége 308 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-223 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
