Tudd, mi kerül a tányérodra
Húsos szamosza
Kalória- és tápértékadatok
elvitelre
272
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát19 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 272 kcal —
- Fehérje 11 g 23%
- Szénhidrát 19 g 7%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 4,5 g 22%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 409 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 7 µg 1%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 2,3 mg 14%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64 mg 5%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 26 mg 6%
- Foszfor 138 mg 11%
- Kálium 258 mg 5%
- Cink 2,3 mg 21%
- Réz 0,15 mg 17%
- Mangán 0,45 mg 20%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 19 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 9,5 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 28 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 38 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 29 g | 47 g | 43 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Húsos szamosza
Hány kalória van Húsos szamosza 100 g mennyiségében?
Húsos szamosza 100 g mennyisége 272 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Húsos szamosza 50 g mennyiségében?
Húsos szamosza 50 g mennyisége 136 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 8,7 g zsírral.
Hány kalória van Húsos szamosza 150 g mennyiségében?
Húsos szamosza 150 g mennyisége 408 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 28 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Húsos szamosza 200 g mennyiségében?
Húsos szamosza 200 g mennyisége 544 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 38 g szénhidráttal és 35 g zsírral.
Hány kalória van Húsos szamosza 250 g mennyiségében?
Húsos szamosza 250 g mennyisége 680 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 47 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 19-326 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
