Tudd, mi kerül a tányérodra
Hús mártással
Kalória- és tápértékadatok
a hús fajtája nincs megadva
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 156 kcal —
- Fehérje 22 g 43%
- Szénhidrát 1,6 g 1%
- Zsír 7,1 g 9%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 360 mg 16%
- Koleszterin 64 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folát (B9-vitamin) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
- Kolin 82,4 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 140 mg 11%
- Kálium 188 mg 4%
- Cink 3,6 mg 33%
- Réz 0,06 mg 6%
- Szelén 22,2 µg 40%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 22 g | 1,6 g | 7,1 g |
| 1 adag | 244 g | 381 | 53 g | 3,9 g | 17 g |
| 2 adag | 488 g | 761 | 105 g | 7,7 g | 34 g |
| ½ adag | 122 g | 190 | 26 g | 1,9 g | 8,6 g |
| 3 adag | 732 g | 1142 | 158 g | 12 g | 52 g |
| 4 adag | 976 g | 1523 | 210 g | 15 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 32 g | 2,4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 43 g | 3,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 54 g | 4 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Marhahús pecsenyelével156 kcal / 100 g
- Kolbászos mártás180 kcal / 100 g
- Szaftsűrített53 kcal / 100 g
- Csirke mártással129 kcal / 100 g
- Bárány- vagy birkahúsmártással219 kcal / 100 g
- Pecsenyelémeghatározatlan típusú, szárított344 kcal / 100 g
- Barnamártásleveskockával, tejszínnel110 kcal / 100 g
- Mártás50% zsírtartalmú, sűrített, instant mártásporral készítve429 kcal / 100 g
- Hús paradicsomszósszal149 kcal / 100 g
- Húsmártásmustáros szósszal, házi készítésű, sóval182 kcal / 100 g
Kérdések erről: Hús mártással
Hány kalória van Hús mártással 100 g mennyiségében?
Hús mártással 100 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 1,6 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással 1 adag (244 g) mennyiségében?
Hús mártással 1 adag (244 g) mennyisége 381 kcal-t tartalmaz, 53 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással 2 adag (488 g) mennyiségében?
Hús mártással 2 adag (488 g) mennyisége 761 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással ½ adag (122 g) mennyiségében?
Hús mártással ½ adag (122 g) mennyisége 190 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással 3 adag (732 g) mennyiségében?
Hús mártással 3 adag (732 g) mennyisége 1142 kcal-t tartalmaz, 158 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 52 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással 4 adag (976 g) mennyiségében?
Hús mártással 4 adag (976 g) mennyisége 1523 kcal-t tartalmaz, 210 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 69 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással 50 g mennyiségében?
Hús mártással 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,8 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Hús mártással 150 g mennyiségében?
Hús mártással 150 g mennyisége 234 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 27163010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
