Tudd, mi kerül a tányérodra

Hamburger, NFS

Kalória- és tápértékadatok

288
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát20 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 288 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 20 g 7%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 5,5 g 27%
  • Rost 0,7 g 3%
  • Cukrok 3 g —
  • Nátrium 355 mg 15%
  • Koleszterin 49 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,11 mg 1%
  • K-vitamin 3,3 µg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
  • Niacin (B3-vitamin) 4,8 mg 30%
  • B6-vitamin 0,28 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 51 µg 13%
  • B12-vitamin 1,6 µg 68%
  • Kolin 49,6 mg 9%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 66 mg 5%
  • Vas 2,8 mg 16%
  • Magnézium 21 mg 5%
  • Foszfor 143 mg 11%
  • Kálium 229 mg 5%
  • Cink 3,1 mg 28%
  • Réz 0,09 mg 10%
  • Szelén 23,8 µg 43%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g28818 g20 g14 g
1 adag145 g41825 g29 g21 g
2 adag290 g83551 g58 g42 g
½ adag72,5 g20913 g15 g10 g
3 adag435 g125376 g87 g63 g
4 adag580 g1670102 g116 g83 g
50 g50 g1448,8 g10 g7,2 g
150 g150 g43226 g30 g22 g
200 g200 g57635 g40 g29 g
250 g250 g72044 g50 g36 g

Kérdések erről: Hamburger, NFS

Hány kalória van Hamburger, NFS 100 g mennyiségében?

Hamburger, NFS 100 g mennyisége 288 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS 1 adag (145 g) mennyiségében?

Hamburger, NFS 1 adag (145 g) mennyisége 418 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 21 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS 2 adag (290 g) mennyiségében?

Hamburger, NFS 2 adag (290 g) mennyisége 835 kcal-t tartalmaz, 51 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 42 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS ½ adag (72,5 g) mennyiségében?

Hamburger, NFS ½ adag (72,5 g) mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 10 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS 3 adag (435 g) mennyiségében?

Hamburger, NFS 3 adag (435 g) mennyisége 1253 kcal-t tartalmaz, 76 g fehérjével, 87 g szénhidráttal és 63 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS 4 adag (580 g) mennyiségében?

Hamburger, NFS 4 adag (580 g) mennyisége 1670 kcal-t tartalmaz, 102 g fehérjével, 116 g szénhidráttal és 83 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS 50 g mennyiségében?

Hamburger, NFS 50 g mennyisége 144 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Hamburger, NFS 150 g mennyiségében?

Hamburger, NFS 150 g mennyisége 432 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Forrás: FNDDS (USDA) 27510521 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül