Tudd, mi kerül a tányérodra
Ham, cooked, 2% fat
Kalória- és tápértékadatok
108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje22 g
Szénhidrát0,1 g
Zsír2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 22 g 44%
- Szénhidrát 0,1 g 0%
- Zsír 2 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0,1 g —
- Nátrium 586 mg 25%
- Koleszterin 43,8 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1,3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 2,1 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3-vitamin) 4 mg 25%
- B6-vitamin 0,35 mg 21%
- Folát (B9-vitamin) 1,9 µg 0%
- B12-vitamin 0,38 µg 16%
Ásványi anyagok
- Kalcium 4,8 mg 0%
- Vas 0,42 mg 2%
- Magnézium 9,8 mg 2%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 169 mg 4%
- Cink 0,91 mg 8%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0 mg 0%
- Szelén 7,8 µg 14%
- Jód 2 µg 1%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 22 g | 0,1 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 11 g | 0,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 33 g | 0,2 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 44 g | 0,3 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 55 g | 0,3 g | 5 g |
Hasonló ételek
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
- Ham cooked ham101 kcal / 100 g
- Crumbed ham104 kcal / 100 g
- Beef cured106 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts hk87 kcal / 100 g
- Slicing sausage ham sausage177 kcal / 100 g
- Chicken cold cuts 1.9% fat hk108 kcal / 100 g
- Parma ham
- Roulade with smoked ham low-fat148 kcal / 100 g
- Pork roast lean121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Ham, cooked, 2% fat
Hány kalória van Ham, cooked, 2% fat 100 g mennyiségében?
Ham, cooked, 2% fat 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Ham, cooked, 2% fat 50 g mennyiségében?
Ham, cooked, 2% fat 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 0,1 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Ham, cooked, 2% fat 150 g mennyiségében?
Ham, cooked, 2% fat 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0,2 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Ham, cooked, 2% fat 200 g mennyiségében?
Ham, cooked, 2% fat 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Ham, cooked, 2% fat 250 g mennyiségében?
Ham, cooked, 2% fat 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 55 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 5 g zsírral.
Forrás: Fineli (Finland) 33758 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
