Tudd, mi kerül a tányérodra
grillezett csirkemell
Kalória- és tápértékadatok
brojler vagy pecsenyecsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, grillezett
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 148 kcal —
- Fehérje 30 g 59%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 3,4 g 4%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 215 mg 9%
- Koleszterin 106 mg 35%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 10 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3-vitamin) 11,1 mg 69%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 1,5 mg 30%
- B6-vitamin 0,98 mg 58%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
- Kolin 108 mg 20%
Ásványi anyagok
- Kalcium 6 mg 0%
- Vas 0,43 mg 2%
- Magnézium 31 mg 7%
- Foszfor 249 mg 20%
- Kálium 420 mg 9%
- Cink 0,82 mg 7%
- Réz 0,03 mg 4%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Szelén 42,4 µg 77%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 adag | 85 g | 126 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 adag | 170 g | 252 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ adag | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 adag | 255 g | 377 | 75 g | 0 g | 8,6 g |
| 4 adag | 340 g | 503 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 59 g | 0 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 74 g | 0 g | 8,5 g |
Hasonló ételek
- Grillezett csirkemell bőrrelmell, bőrrel grillezve, csak hús147 kcal / 100 g
- Bio grillezett csirkemellmell, bőr nélkül, grillezett/serpenyőben sütött, bio144 kcal / 100 g
- Csirkemellbrojler vagy sütőcsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, nyers120 kcal / 100 g
- Párolt csirkemell hozzáadott oldattalbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, hozzáadott oldattal, főtt, párolt145 kcal / 100 g
- Párolt csirkemellbrojler vagy rántócsirke, mell, bőr nélkül, csont nélkül, csak hús, főtt, párolt157 kcal / 100 g
- Csirkemell bőrrelbroiler, hús és bőr, nyers172 kcal / 100 g
- Csirkemellfilégrillezett140 kcal / 100 g
- Sült csirkemell bőr nélkülbroiler vagy pecsenyecsirke, grill, eredeti fűszerezés, mell, csak hús, főtt137 kcal / 100 g
- Sült csirkehúscsirke vagy sütni való csirke, csak hús, főtt, sült190 kcal / 100 g
- Csirkehúsbroiler, csak hús, sült190 kcal / 100 g
Kérdések erről: grillezett csirkemell
Hány kalória van grillezett csirkemell 100 g mennyiségében?
grillezett csirkemell 100 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell 1 adag (85 g) mennyiségében?
grillezett csirkemell 1 adag (85 g) mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell 2 adag (170 g) mennyiségében?
grillezett csirkemell 2 adag (170 g) mennyisége 252 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,8 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
grillezett csirkemell ½ adag (42,5 g) mennyisége 63 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell 3 adag (255 g) mennyiségében?
grillezett csirkemell 3 adag (255 g) mennyisége 377 kcal-t tartalmaz, 75 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell 4 adag (340 g) mennyiségében?
grillezett csirkemell 4 adag (340 g) mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 100 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell 50 g mennyiségében?
grillezett csirkemell 50 g mennyisége 74 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van grillezett csirkemell 150 g mennyiségében?
grillezett csirkemell 150 g mennyisége 222 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,1 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171536 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
