Tudd, mi kerül a tányérodra
Grillezett banán
Kalória- és tápértékadatok
vaj nélkül, cukor nélkül
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 129 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 29 g 11%
- Zsír 0,3 g 0%
- Rost 2,3 g 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,5 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 15 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,3 g | 44 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,1 g | 58 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 3,9 g | 73 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Főtt banán vaj nélkül cukor nélkülfőtt, vaj nélkül, cukor nélkül124 kcal / 100 g
- Főtt banán vaj nélkül cukorral és fahéjjalfőtt, vaj nélkül, cukorral és fahéjjal119 kcal / 100 g
- Érett banánhámozott, főtt, olaj nélkül, só nélkül129 kcal / 100 g
- Karamellizált banánfőtt, karamellizált181 kcal / 100 g
- Sült terra banánsütve (szójaolajjal), só és cukor nélkül247 kcal / 100 g
- Banánhéjérett, főtt, olaj nélkül, só nélkül31 kcal / 100 g
- Főzőbanánsárga, sült155 kcal / 100 g
- Padlizsánhámozott, grillezett, olaj nélkül, só nélkül23 kcal / 100 g
Kérdések erről: Grillezett banán
Milyen banánból lesz jó grillezett banán?
Olyat válassz, amelynek a héja sárga, esetleg néhány barna pöttyös, de a húsa még tartja a formáját. A túlérett banán könnyen szétesik a rácson.
Hogyan grillezd a banánt héjában?
Mosd meg, töröld szárazra, majd közepes hőfokon grillezd 8–10 percig, közben egyszer fordítsd meg. Akkor jó, amikor a héja megfeketedik, a belseje pedig puha; tálalás előtt hagyd kissé hűlni.
Mennyi ideig süsd a meghámozott banánt a grillen?
Vágd hosszában félbe, kend meg vékonyan olajjal, és grillezd közepes hőfokon oldalanként 2–3 percig. Óvatosan fordítsd meg, mert a megpuhult banán könnyen eltörik.
Mivel tálald a grillezett banánt?
Jól illik natúr joghurthoz, zabkásához vagy egy kevés fahéjhoz; desszertként fagylalt mellé is kínálhatod. A sós változathoz próbáld ki grillezett hússal vagy rizzsel.
Mi a különbség a grillezett és a karamellizált banán között?
A grillezett banán közvetlenül a rácson puhul meg, és enyhén füstös ízt kap; a karamellizált banán serpenyőben, cukorral készül, amely bevonja és édesebbé teszi. A karamellizált változat energiatartalma 181 kcal 100 grammonként, a grillezetté 129 kcal.
Elteheted későbbre a grillezett banánt?
A maradékot tedd lefedett dobozban a hűtőbe, és egy-két napon belül fogyaszd el. Tálalás előtt serpenyőben, kis lángon melegítsd át, hogy ne essen szét.
Forrás: tbca BRC0279C · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
