Tudd, mi kerül a tányérodra
főzőbanán
Kalória- és tápértékadatok
sárga, sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 155 kcal —
- Fehérje 1,5 g 3%
- Szénhidrát 39 g 14%
- Zsír 0,2 g 0%
- Telített zsírsavak 0 g 0%
- Rost 2,2 g 8%
- Cukrok 21 g —
- Nátrium 2 mg 0%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 16,4 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0 mg 0%
- K-vitamin 12,9 µg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 0,69 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,53 mg 11%
- B6-vitamin 0,21 mg 12%
- Folát (B9-vitamin) 53 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12,7 mg 2%
Ásványi anyagok
- Kalcium 3 mg 0%
- Vas 0,28 mg 2%
- Magnézium 41 mg 10%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 477 mg 10%
- Cink 0,21 mg 2%
- Réz 0,04 mg 5%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 0 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 1,5 g | 39 g | 0,2 g |
| 1 adag | 139 g | 215 | 2,1 g | 54 g | 0,2 g |
| 2 adag | 278 g | 431 | 4,2 g | 109 g | 0,4 g |
| ½ adag | 69,5 g | 108 | 1,1 g | 27 g | 0,1 g |
| 3 adag | 417 g | 646 | 6,3 g | 163 g | 0,7 g |
| 4 adag | 556 g | 862 | 8,5 g | 218 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 0,8 g | 20 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 2,3 g | 59 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 3 g | 78 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 3,8 g | 98 g | 0,4 g |
Hasonló ételek
- Zöld főzőbanánolajban bő olajban sütött191 kcal / 100 g
- Banánnyers89 kcal / 100 g
- Érett banánhámozott, főtt, olaj nélkül, só nélkül129 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Főtt banán vaj nélkül cukor nélkülfőtt, vaj nélkül, cukor nélkül124 kcal / 100 g
- Platán chips531 kcal / 100 g
- Grillezett banánvaj nélkül, cukor nélkül129 kcal / 100 g
- Karamellizált banánfőtt, karamellizált181 kcal / 100 g
Kérdések erről: főzőbanán
Hány kalória van főzőbanán 100 g mennyiségében?
főzőbanán 100 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán 1 adag (139 g) mennyiségében?
főzőbanán 1 adag (139 g) mennyisége 215 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 54 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán 2 adag (278 g) mennyiségében?
főzőbanán 2 adag (278 g) mennyisége 431 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 109 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán ½ adag (69,5 g) mennyiségében?
főzőbanán ½ adag (69,5 g) mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 1,1 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán 3 adag (417 g) mennyiségében?
főzőbanán 3 adag (417 g) mennyisége 646 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 163 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán 4 adag (556 g) mennyiségében?
főzőbanán 4 adag (556 g) mennyisége 862 kcal-t tartalmaz, 8,5 g fehérjével, 218 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán 50 g mennyiségében?
főzőbanán 50 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 0,8 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van főzőbanán 150 g mennyiségében?
főzőbanán 150 g mennyisége 233 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 59 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169131 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
