Tudd, mi kerül a tányérodra
Gomba
Kalória- és tápértékadatok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 26 kcal —
- Fehérje 1,8 g 4%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 2,5 g 9%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,8 g | 4 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,7 g | 6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,6 g | 8 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,5 g | 10 g | 0,8 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Gomba
Meg kell mosni a gombát főzés előtt?
A földes részeket töröld le nedves konyharuhával vagy puha kefével; ha nagyon piszkos, gyorsan öblítsd le, majd rögtön szárítsd meg. Ne áztasd, mert könnyen megszívja magát vízzel.
Hogyan süsd meg úgy a gombát, hogy ne főjön a saját levében?
Forrósíts fel egy széles serpenyőt, és ne zsúfold tele: inkább több adagban süsd. Közepesen erős lángon pirítsd körülbelül 5–8 percig, amíg a kiengedett folyadék elpárolog, és a szeletek széle megpirul.
Meddig tartható el a friss gomba a hűtőben?
Papírzacskóban vagy lazán letakarva, a hűtőben tárold; így általában néhány napig marad jó állapotú. A műanyag zacskóban könnyebben bepárásodik és nyálkássá válik.
Milyen ételekhez illik a gomba?
Jól illik hagymához, fokhagymához, petrezselyemhez, tejszínhez és kakukkfűhöz. Készíthetsz belőle gombapaprikást, krémlevest, rizottót vagy tölteléket; a pirított gomba pirítósra téve is finom.
Mivel helyettesíthetem a gombát egy receptben?
Raguhoz vagy töltelékhez használhatsz padlizsánt, amelyet apróra vágva és megpirítva adhatsz hozzá; íze nem lesz gombás, de jól felveszi a fűszereket. Ha a húsosabb állag számít, próbáld ki a felaprított, pirított diót vagy lencsét.
Biztonságos nyersen enni a gombát?
A termesztett, étkezésre árult gomba vékonyra szeletelve nyersen is fogyasztható, például salátában, de alaposan tisztítsd meg. Vadon szedett gombát csak biztos fajazonosítás után egyél, és ne kóstolj meg ismeretlen példányt.
Forrás: BEDCA (Spain) 2419 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül