Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 26 kcal —
  • Fehérje 1,8 g 4%
  • Szénhidrát 4 g 1%
  • Zsír 0,3 g 0%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 2,5 g 9%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g261,8 g4 g0,3 g
50 g50 g130,9 g2 g0,2 g
150 g150 g392,7 g6 g0,5 g
200 g200 g523,6 g8 g0,6 g
250 g250 g654,5 g10 g0,8 g

Kérdések erről: Gomba

Meg kell mosni a gombát főzés előtt?

A földes részeket töröld le nedves konyharuhával vagy puha kefével; ha nagyon piszkos, gyorsan öblítsd le, majd rögtön szárítsd meg. Ne áztasd, mert könnyen megszívja magát vízzel.

Hogyan süsd meg úgy a gombát, hogy ne főjön a saját levében?

Forrósíts fel egy széles serpenyőt, és ne zsúfold tele: inkább több adagban süsd. Közepesen erős lángon pirítsd körülbelül 5–8 percig, amíg a kiengedett folyadék elpárolog, és a szeletek széle megpirul.

Meddig tartható el a friss gomba a hűtőben?

Papírzacskóban vagy lazán letakarva, a hűtőben tárold; így általában néhány napig marad jó állapotú. A műanyag zacskóban könnyebben bepárásodik és nyálkássá válik.

Milyen ételekhez illik a gomba?

Jól illik hagymához, fokhagymához, petrezselyemhez, tejszínhez és kakukkfűhöz. Készíthetsz belőle gombapaprikást, krémlevest, rizottót vagy tölteléket; a pirított gomba pirítósra téve is finom.

Mivel helyettesíthetem a gombát egy receptben?

Raguhoz vagy töltelékhez használhatsz padlizsánt, amelyet apróra vágva és megpirítva adhatsz hozzá; íze nem lesz gombás, de jól felveszi a fűszereket. Ha a húsosabb állag számít, próbáld ki a felaprított, pirított diót vagy lencsét.

Biztonságos nyersen enni a gombát?

A termesztett, étkezésre árult gomba vékonyra szeletelve nyersen is fogyasztható, például salátában, de alaposan tisztítsd meg. Vadon szedett gombát csak biztos fajazonosítás után egyél, és ne kóstolj meg ismeretlen példányt.

Forrás: BEDCA (Spain) 2419 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül