Tudd, mi kerül a tányérodra
Garnéla és zöldség tésztával
Kalória- és tápértékadatok
szószban, fagyasztott diétás étel
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 91 kcal —
- Fehérje 5,3 g 11%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 1,7 g 2%
- Telített zsírsavak 0,5 g 2%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 1,9 g —
- Nátrium 456 mg 20%
- Koleszterin 37 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 129 µg 14%
- C-vitamin 7,1 mg 8%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- K-vitamin 8 µg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3-vitamin) 0,84 mg 5%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0,11 µg 5%
- Kolin 18,5 mg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,9 mg 5%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 58 mg 5%
- Kálium 87 mg 2%
- Cink 0,54 mg 5%
- Réz 0,09 mg 10%
- Szelén 15,7 µg 29%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 5,3 g | 12 g | 1,7 g |
| 1 adag | 312 g | 284 | 17 g | 37 g | 5,4 g |
| 2 adag | 624 g | 568 | 33 g | 75 g | 11 g |
| ½ adag | 156 g | 142 | 8,3 g | 19 g | 2,7 g |
| 3 adag | 936 g | 852 | 50 g | 112 g | 16 g |
| 4 adag | 1248 g | 1136 | 66 g | 149 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 2,6 g | 6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 7,9 g | 18 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 11 g | 24 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 13 g | 30 g | 4,3 g |
Hasonló ételek
- Zöldséges tészta paradicsomszószbandiétás, fagyasztott étel70 kcal / 100 g
- Garnéla tésztávalparadomszósszal134 kcal / 100 g
- Csirkés-zöldséges étel tésztávaldiétás, fagyasztott étel85 kcal / 100 g
- Garnéla zöldségekkelsárgarépával, brokkolival és/vagy sötétzöld leveles zöldségekkel; burgonya nélkül, szójaszósszal116 kcal / 100 g
- Csirke tésztával és sajtszósszaldiétás, fagyasztott étel114 kcal / 100 g
- Rizstészta garnélával és zöldségekkelshoyu szósszal93 kcal / 100 g
- Tészta garnélávalelőre csomagolt, pirított, hozzáadott zsír nélkül104 kcal / 100 g
- Rák zöldségekkelsó nélkül63 kcal / 100 g
- Garnélarák zöldséggelkínai étel, éttermi készítésű78 kcal / 100 g
- Tészta tengeri herkentyűkkel zöldségekkel és paradicsomszósszalmelegítésre kész, hozzáadott125 kcal / 100 g
Kérdések erről: Garnéla és zöldség tésztával
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 100 g mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 100 g mennyisége 91 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 1 adag (312 g) mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 1 adag (312 g) mennyisége 284 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 37 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 2 adag (624 g) mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 2 adag (624 g) mennyisége 568 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 75 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával ½ adag (156 g) mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával ½ adag (156 g) mennyisége 142 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 3 adag (936 g) mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 3 adag (936 g) mennyisége 852 kcal-t tartalmaz, 50 g fehérjével, 112 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 4 adag (1248 g) mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 4 adag (1248 g) mennyisége 1136 kcal-t tartalmaz, 66 g fehérjével, 149 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 50 g mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Garnéla és zöldség tésztával 150 g mennyiségében?
Garnéla és zöldség tésztával 150 g mennyisége 137 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Forrás: FNDDS (USDA) 28154010 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
