Tudd, mi kerül a tányérodra

Friss sajt

Kalória- és tápértékadatok

kenhető, natúr, tálcában, csökkentett zsírtartalmú, tehéntejből

133
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje11 g
Szénhidrát5,1 g
Zsír7,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 133 kcal —
  • Fehérje 11 g 22%
  • Szénhidrát 5,1 g 2%
  • Zsír 7,5 g 10%
  • Telített zsírsavak 4,9 g 25%
  • Rost 0,3 g 1%
  • Cukrok 4,8 g —
  • Nátrium 367 mg 16%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 83,4 µg 9%
  • K-vitamin 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,36 mg 7%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 0,62 µg 26%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 151 mg 12%
  • Magnézium 14,6 mg 3%
  • Foszfor 157 mg 13%
  • Kálium 186 mg 4%
  • Cink 0,72 mg 7%
  • Szelén 6,2 µg 11%
  • Jód 18,5 µg 12%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13311 g5,1 g7,5 g
50 g50 g675,4 g2,6 g3,7 g
150 g150 g20016 g7,7 g11 g
200 g200 g26622 g10 g15 g
250 g250 g33327 g13 g19 g

Kérdések erről: Friss sajt

Hány kalória van Friss sajt 100 g mennyiségében?

Friss sajt 100 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,1 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van Friss sajt 50 g mennyiségében?

Friss sajt 50 g mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 2,6 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.

Hány kalória van Friss sajt 150 g mennyiségében?

Friss sajt 150 g mennyisége 200 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 7,7 g szénhidráttal és 11 g zsírral.

Hány kalória van Friss sajt 200 g mennyiségében?

Friss sajt 200 g mennyisége 266 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van Friss sajt 250 g mennyiségében?

Friss sajt 250 g mennyisége 333 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 19 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 12069 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül