Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér libatop
Kalória- és tápértékadatok
nyers, északi síksági indiánok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 47 kcal —
- Fehérje 4,2 g 8%
- Szénhidrát 0,7 g 0%
- Zsír 0,3 g 0%
- Rost 6,3 g 23%
- Nátrium 7 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 98 µg 11%
- K-vitamin 347 µg 289%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3-vitamin) 0,79 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 48 µg 12%
- Kolin 20 mg 4%
Ásványi anyagok
- Kalcium 366 mg 28%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 163 mg 39%
- Foszfor 63 mg 5%
- Kálium 1270 mg 27%
- Cink 0,72 mg 7%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 1,5 mg 65%
- Szelén 1,1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 adag | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 adag | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ adag | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 adag | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 adag | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Kérdések erről: Fehér libatop
Hány kalória van Fehér libatop 100 g mennyiségében?
Fehér libatop 100 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 1 adag (0,9 g) mennyiségében?
Fehér libatop 1 adag (0,9 g) mennyisége 0 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 2 adag (1,8 g) mennyiségében?
Fehér libatop 2 adag (1,8 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop ½ adag (0,5 g) mennyiségében?
Fehér libatop ½ adag (0,5 g) mennyisége 0 kcal-t tartalmaz, 0 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 3 adag (2,7 g) mennyiségében?
Fehér libatop 3 adag (2,7 g) mennyisége 1 kcal-t tartalmaz, 0,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 4 adag (3,6 g) mennyiségében?
Fehér libatop 4 adag (3,6 g) mennyisége 2 kcal-t tartalmaz, 0,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 50 g mennyiségében?
Fehér libatop 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 0,3 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 150 g mennyiségében?
Fehér libatop 150 g mennyisége 71 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 1 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 168995 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
