Tudd, mi kerül a tányérodra

Fehér libatop

Kalória- és tápértékadatok

nyers

43
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,2 g
Szénhidrát3,3 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 43 kcal —
  • Fehérje 4,2 g 8%
  • Szénhidrát 3,3 g 1%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 4 g 14%
  • Nátrium 43 mg 2%
  • Koleszterin 0 mg 0%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 580 µg 64%
  • C-vitamin 80 mg 89%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,44 mg 34%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
  • B6-vitamin 0,27 mg 16%
  • Folát (B9-vitamin) 30 µg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 309 mg 24%
  • Vas 1,2 mg 7%
  • Magnézium 34 mg 8%
  • Foszfor 72 mg 6%
  • Kálium 452 mg 10%
  • Cink 0,44 mg 4%
  • Réz 0,29 mg 33%
  • Mangán 0,78 mg 34%
  • Szelén 0,9 µg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g434,2 g3,3 g0,8 g
50 g50 g222,1 g1,7 g0,4 g
150 g150 g656,3 g5 g1,2 g
200 g200 g868,4 g6,6 g1,6 g
250 g250 g10811 g8,3 g2 g

Kérdések erről: Fehér libatop

Hány kalória van Fehér libatop 100 g mennyiségében?

Fehér libatop 100 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Fehér libatop 50 g mennyiségében?

Fehér libatop 50 g mennyisége 22 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Fehér libatop 150 g mennyiségében?

Fehér libatop 150 g mennyisége 65 kcal-t tartalmaz, 6,3 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Fehér libatop 200 g mennyiségében?

Fehér libatop 200 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 8,4 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Fehér libatop 250 g mennyiségében?

Fehér libatop 250 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 2111 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül