Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér libatop
Kalória- és tápértékadatok
párolt, északi síksági indiánok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 48 kcal —
- Fehérje 4,1 g 8%
- Szénhidrát 2,3 g 1%
- Zsír 0,2 g 0%
- Rost 5,2 g 19%
- Nátrium 4 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 194 µg 22%
- C-vitamin 4,9 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3-vitamin) 0,62 mg 4%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
Ásványi anyagok
- Kalcium 349 mg 27%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 164 mg 39%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 1070 mg 23%
- Cink 0,61 mg 6%
- Réz 0,1 mg 11%
- Mangán 1,6 mg 68%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 4,1 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 1 adag | 65 g | 31 | 2,6 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 2 adag | 130 g | 62 | 5,3 g | 3 g | 0,2 g |
| ½ adag | 32,5 g | 16 | 1,3 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 3 adag | 195 g | 94 | 7,9 g | 4,4 g | 0,3 g |
| 4 adag | 260 g | 125 | 11 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 6,1 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 8,1 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 10 g | 5,7 g | 0,4 g |
Kérdések erről: Fehér libatop
Hány kalória van Fehér libatop 100 g mennyiségében?
Fehér libatop 100 g mennyisége 48 kcal-t tartalmaz, 4,1 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 1 adag (65 g) mennyiségében?
Fehér libatop 1 adag (65 g) mennyisége 31 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 2 adag (130 g) mennyiségében?
Fehér libatop 2 adag (130 g) mennyisége 62 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop ½ adag (32,5 g) mennyiségében?
Fehér libatop ½ adag (32,5 g) mennyisége 16 kcal-t tartalmaz, 1,3 g fehérjével, 0,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 3 adag (195 g) mennyiségében?
Fehér libatop 3 adag (195 g) mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 4 adag (260 g) mennyiségében?
Fehér libatop 4 adag (260 g) mennyisége 125 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 50 g mennyiségében?
Fehér libatop 50 g mennyisége 24 kcal-t tartalmaz, 2 g fehérjével, 1,1 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér libatop 150 g mennyiségében?
Fehér libatop 150 g mennyisége 72 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 3,4 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 169815 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
