Tudd, mi kerül a tányérodra
fehér kenyér
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű, 2%-os tejjel
285
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,9 g
Szénhidrát48 g
Zsír5,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 285 kcal —
- Fehérje 7,9 g 16%
- Szénhidrát 48 g 17%
- Zsír 5,7 g 7%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 2 g 7%
- Nátrium 359 mg 16%
- Koleszterin 3 mg 1%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 22 µg 2%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- D-vitamin 0,4 µg 2%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3-vitamin) 3,6 mg 22%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folát (B9-vitamin) 91 µg 23%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
Ásványi anyagok
- Kalcium 57 mg 4%
- Vas 3 mg 17%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 146 mg 3%
- Cink 0,64 mg 6%
- Réz 0,12 mg 13%
- Mangán 0,42 mg 18%
- Szelén 21,3 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7,9 g | 48 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 4 g | 24 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 71 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 95 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 119 g | 14 g |
Hasonló ételek
- Fehér búzakenyér238 kcal / 100 g
- Tejeskenyértejjel készült, kereskedelmi forgalomban kapható263 kcal / 100 g
- Kenyér50% teljes kiőrlésű liszt, sovány tej, házi készítésű242 kcal / 100 g
- Házi kukoricakenyér2%-os tejjel készült266 kcal / 100 g
- Fehér gluténmentes kenyérzsírszegény tejjel, házi257 kcal / 100 g
- Tejes kenyértejes, kereskedelmi forgalmú, pirított290 kcal / 100 g
- Francia kenyérházi készítésű, házi kenyér készítésére szolgáló liszttel256 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű kenyérházi, (2/3 teljes kiőrlésű liszt)278 kcal / 100 g
- Kukoricakenyérrecept alapján készült, 2%-os zsírtartalmú tejjel készítve266 kcal / 100 g
- Szódás kenyérfehér lisztből készült, házi készítésű261 kcal / 100 g
Kérdések erről: fehér kenyér
Hány kalória van fehér kenyér 100 g mennyiségében?
fehér kenyér 100 g mennyisége 285 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, 48 g szénhidráttal és 5,7 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 50 g mennyiségében?
fehér kenyér 50 g mennyisége 143 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, 24 g szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 150 g mennyiségében?
fehér kenyér 150 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 71 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 200 g mennyiségében?
fehér kenyér 200 g mennyisége 570 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 95 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van fehér kenyér 250 g mennyiségében?
fehér kenyér 250 g mennyisége 713 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 119 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 3735 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
